亚洲做性视频在线观看

亚洲做性视频在线观看

 
 
 
全国综合医院中医药工作示范单位
广州中医药大学教学医院、广东医科大学教学医院、社保定点医院、公务员、驾驶员体检定点医院

亚洲做性视频在线观看

  • <tr id='fi7jw'><strong id='fi7jw'></strong><small id='fi7jw'></small><button id='fi7jw'></button><li id='fi7jw'><noscript id='fi7jw'><big id='fi7jw'></big><dt id='fi7jw'></dt></noscript></li></tr><ol id='fi7jw'><option id='fi7jw'><table id='fi7jw'><blockquote id='fi7jw'><tbody id='fi7jw'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='fi7jw'></u><kbd id='fi7jw'><kbd id='fi7jw'></kbd></kbd>

    <code id='fi7jw'><strong id='fi7jw'></strong></code>

    <fieldset id='fi7jw'></fieldset>
          <span id='fi7jw'></span>

              <ins id='fi7jw'></ins>
              <acronym id='fi7jw'><em id='fi7jw'></em><td id='fi7jw'><div id='fi7jw'></div></td></acronym><address id='fi7jw'><big id='fi7jw'><big id='fi7jw'></big><legend id='fi7jw'></legend></big></address>

              <i id='fi7jw'><div id='fi7jw'><ins id='fi7jw'></ins></div></i>
              <i id='fi7jw'></i>
            1. <dl id='fi7jw'></dl>
                健康教育
                 
                 
                最新更新
                  喜获千金,却由此经历跌宕起伏,
                  家长为何写下这封感谢信?小孩咳
                  市中西医结合医院引进广东省医学
                  10年磨一剑探出路,从记者的视角
                  揭牌啦!东莞市中西医结合医院下
                  医师药师联合大比武,最终的赢家
                  大岭山医讯第108期
                  医师节期间,在对口帮扶路上的医
                  文明大岭山:医师节,向默默奉献
                  东莞市委市政府向全市卫生健康工
                 
                 
                健康教育
                当前位置: 主页 > 健康教育 >
                 

                处暑养生,重在防燥

                时间:2019-08-27 08:42来源:未知 作者:dlsyy 点击:

                       今日处暑,《中国天文年历》显示,北京时间8月23日18时2分迎来“处暑”节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,是反映气温变化的一个节气。“处”的意思是“去也”,表示炎热渐消,暑气至此而止。

                  我院康复科主治中医师徐霞介绍,处暑时节的来临,标志炎热暑天即将结束,逐渐进入到气象意义上的秋天,我国大部分地区的炎热情况将出现转折,气温开始逐渐下降,但是还没有出现真正意义上的秋凉。这时候白天气温仍然会比较高,但是早晚就凉爽了,一天之内温差变化比较大。
                 


                 

                       徐霞介绍,处暑节气的显着特征是空气干燥,人们往往感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火,大便干结,所以该节气的养生都离不开防“秋燥”。

                  肺喜润而恶燥,处暑时节最容易造成肺的损伤。百合有养阴润肺、清心安神的功效,银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效,大米益气健脾,三者同煮为粥或者糖水,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,非常适用于在干燥的秋季食用。
                 


                 

                       百合银耳糖水

                       材料:百合、银耳、糖适量,加入烹煮即可。
                       徐霞还介绍,处暑是由热转凉的节点,也是养生和调理的关键时期。此时养生,衣食住行都要注意:
                 

                      1、早晚添衣,睡觉盖被

                  秋天早晚温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被。处暑时节,自然界的阳气由外放转向内收,所以我们要保护好阳气,避免阳气的外散。保护好元气,首先我们要保护好我们的胃,就是保暖,胃部的保暖,肚子的保暖,腰部的保暖,尤其是肚脐。

                  肚脐是人体中非常重要的部位,如果防护的不当,很容易使寒气入侵,造成胃寒、宫寒、腹泻,甚至损伤元气。除了睡觉盖被,腹部任脉灸,也是一项疗效甚好的中医外治疗法,可治疗月经不调、痛经、宫寒、腰背疼痛等。
                 


                 

                      2、饮食清淡,润肺防燥

                  处暑节气应该多喝水补津液。除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外,饮食调养应坚持“少辛增酸、防燥护阴、滋阴润肺”的原则。宜益肾养肝,润肺养胃,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

                      3、调整作息,缓解秋乏

                  俗话说,春困秋乏夏打盹,在处暑期间,天气凉快了,人们大多会有种懒洋洋的感觉,感觉身上没劲儿,也就是我们常说的秋乏。这时候要增加一些睡眠的时间,充分利用睡眠来调养身体,这样不仅可以消除疲劳,还能使苦夏的身体得到及时的修复。

                      4、出行防晒

                  处暑后,太阳的紫外线辐射指数比较大,这时候千万不要忽视防晒。一般在夏天大家防晒都做得比较好,但是入秋以后可能会忽略这一点。上面分享的百合银耳粥,它不仅能安神助眠,润肺防秋燥,更是我们给皮肤保湿的秘密武器,大家不妨试一试吧!

                 

                (责任编辑:dlsyy)
                ------分隔线----------------------------
                 
                 
                友情链接